7 Langkah Cara Mudah dan Murah untuk Hidup Sehat

Cara Mudah dan Murah untuk Hidup Sehat Jakarta ( IndonesiaMandiri ) - Kita sudah lama dibodohi oleh bangsa asing dengan motto "Men...

Cara Mudah dan Murah untuk Hidup Sehat

Jakarta (IndonesiaMandiri) - Kita sudah lama dibodohi oleh bangsa asing dengan motto "Mens sana in corpore sano" atau dalam badan yang sehat ada jiwa yang sehat. Tetapi kenyataannya banyak orang gila yang badannya sehat. 

Sesungguhnya, motto "Mens sana in corpore sano" hanya untuk kepentingan pabrik obat, agar vitamin produkksinya laku di pasaran.

Seyogyanya, orang itu harus sehat pikirannya terlebih dahulu, baru kesehatan badannya mengikuti.

Berfikirlah positif untuk setiap permasalahan yang kita hadapi, dan setelah usaha terakhir, kita pun harus dapat legowo, apakah hasilnya sesuai dengan yang kita harapkan, atau tidak.

Mengapa harus legowo? Karena Legowo mempunyai makna di atas Ikhlas. Setelah kita bisa berfikir positif dan legowo, barulah kita melakukan ke enam sisanya dari pola hidup sehat yang mudah dan murah ini, yakni :

1. Berfikir Positif dan Legowo
2. Perbanyak konsumsi air putih
3. Tidur dan beristirahatlah yang cukup
4. Meditasi
5. Makan Buah sebelum Makan Nasi
6. Banyak makan Sayuran
7. Berjalan kaki berkeliling sekitar rumah, setiap hari / bisa setelah pulang kantor atau sebelum ke kantor.

Foto : Istimewa